Isınma Hareketleri

Spordan Önce Vücudunuzu Nasıl Isıtmalısınız?

Spordan önce vücudunuzu iyice ısıtmazsanız ciddi sakatlık sorunları yaşayabilirsiniz. Vücudun spora hazır hale gelmesi, spor esnasında oluşabilecek zorlanmaların ve sakatlanmaların…