{"id":64264,"date":"2020-06-05T15:08:15","date_gmt":"2020-06-05T15:08:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teknomanyak.com\/?p=64264"},"modified":"2022-05-25T20:17:58","modified_gmt":"2022-05-25T20:17:58","slug":"hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/","title":{"rendered":"Dilara Ko\u00e7ak\u2019tan Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in \u00d6neri: Zerda\u00e7al ve Zencefil Kombinasyonu"},"content":{"rendered":"\n<p>Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve kab\u0131zl\u0131k toplumda en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen sindirim sistemi problemlerinin ba\u015f\u0131nda geliyor. Son d\u00f6nemde evde kalmaktan dolay\u0131 azalan fiziksel aktivite ve beslenme d\u00fczeninin de\u011fi\u015fmesi de bu \u015fikayetlerin artmas\u0131na neden oluyor.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.dilarakocak.com.tr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak<\/strong><\/a>, haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala, rezene ve sinemaki \u00f6z\u00fctlerini \u00f6neriyor. Ko\u00e7ak, \u00f6nerilerine bir de \u015fu uyar\u0131y\u0131 ekliyor: \u201cBu bitkileri mutfaktaki standart kullanma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi de\u011fil, tedavi edici \u00f6zelliklerinden faydalanmak i\u00e7in \u00f6zel formlarda kontroll\u00fc ekstrakt olarak almay\u0131z.\u201d<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >\u0130&ccedil;indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Her_Uc_Kisiden_Biri_Hazimsizlik_ve_Kabizlik_Cekiyor\" title=\"Her \u00dc\u00e7 Ki\u015fiden Biri Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u00c7ekiyor\">Her \u00dc\u00e7 Ki\u015fiden Biri Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u00c7ekiyor<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Kisinin_yasam_kalitesini_olumsuz_etkileyen_hazimsizlik_ve_siskinlik_gibi_mide_sorunlarinin_onune_gecmek_icin_neler_onerirsiniz\" title=\"Ki\u015finin ya\u015fam kalitesini olumsuz etkileyen haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve \u015fi\u015fkinlik gibi mide sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek i\u00e7in neler \u00f6nerirsiniz?\">Ki\u015finin ya\u015fam kalitesini olumsuz etkileyen haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve \u015fi\u015fkinlik gibi mide sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek i\u00e7in neler \u00f6nerirsiniz?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Hazimsizlik_Icin_Kimyasal_degil_fitoterapi_urunlerini_tercih_edin\" title=\"Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Kimyasal de\u011fil, fitoterapi \u00fcr\u00fcnlerini tercih edin&nbsp;\">Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Kimyasal de\u011fil, fitoterapi \u00fcr\u00fcnlerini tercih edin&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Halk_arasinda_mide_koruyucu_ilaclar_olarak_anilan_proton_pompa_inhibitorleri_PPI_mide_problemlerinde_doktorlar_tarafindan_siklikla_recete_ediliyor_Diger_yandan_bu_tarz_urunlerin_uzun_vadeli_kullaniminda_ters_etki_gosterecegine_dair_isaretler_var_Mide_koruyucu_ilaclar_gercekten_mideyi_koruyor_mu\" title=\"Halk aras\u0131nda mide koruyucu ila\u00e7lar olarak an\u0131lan proton pompa inhibit\u00f6rleri (PPI), mide problemlerinde doktorlar taraf\u0131ndan s\u0131kl\u0131kla re\u00e7ete ediliyor. Di\u011fer yandan bu tarz \u00fcr\u00fcnlerin uzun vadeli kullan\u0131m\u0131nda, ters etki g\u00f6sterece\u011fine dair i\u015faretler var. Mide koruyucu ila\u00e7lar ger\u00e7ekten mideyi koruyor mu?\">Halk aras\u0131nda mide koruyucu ila\u00e7lar olarak an\u0131lan proton pompa inhibit\u00f6rleri (PPI), mide problemlerinde doktorlar taraf\u0131ndan s\u0131kl\u0131kla re\u00e7ete ediliyor. Di\u011fer yandan bu tarz \u00fcr\u00fcnlerin uzun vadeli kullan\u0131m\u0131nda, ters etki g\u00f6sterece\u011fine dair i\u015faretler var. Mide koruyucu ila\u00e7lar ger\u00e7ekten mideyi koruyor mu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Bu_konuyu_biraz_acar_misiniz_Fitoterapotik_urunleri_nasil_anlamamiz_gerekir\" title=\"Bu konuyu biraz a\u00e7ar m\u0131s\u0131n\u0131z? Fitoterap\u00f6tik \u00fcr\u00fcnleri nas\u0131l anlamam\u0131z gerekir?\">Bu konuyu biraz a\u00e7ar m\u0131s\u0131n\u0131z? Fitoterap\u00f6tik \u00fcr\u00fcnleri nas\u0131l anlamam\u0131z gerekir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Peki_hazimsizlik_ve_siskinlik_gibi_mide_problemlerinde_kullanilacak_fitoterapotik_urunler_var_midir_Bilgi_verebilir_misiniz\" title=\"Peki; haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve \u015fi\u015fkinlik gibi mide problemlerinde kullan\u0131lacak fitoterap\u00f6tik \u00fcr\u00fcnler var m\u0131d\u0131r? Bilgi verebilir misiniz?\">Peki; haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve \u015fi\u015fkinlik gibi mide problemlerinde kullan\u0131lacak fitoterap\u00f6tik \u00fcr\u00fcnler var m\u0131d\u0131r? Bilgi verebilir misiniz?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Ulser_ve_Gastrite_Ozel_Kombinasyon\" title=\"\u00dclser ve Gastrite \u00d6zel Kombinasyon!\">\u00dclser ve Gastrite \u00d6zel Kombinasyon!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Peki_bu_ozutler_nasil_kullanilmali_Herkes_kullanabilir_mi_Ulseri_gastrit_problemlerini_gidermede_etkili_mi\" title=\"Peki bu \u00f6z\u00fctler nas\u0131l kullan\u0131lmal\u0131?&nbsp; Herkes kullanabilir mi? \u00dclseri, gastrit problemlerini gidermede etkili mi?\">Peki bu \u00f6z\u00fctler nas\u0131l kullan\u0131lmal\u0131?&nbsp; Herkes kullanabilir mi? \u00dclseri, gastrit problemlerini gidermede etkili mi?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Sokturucu_Urunler_Tembellige_Yol_Acabilir\" title=\"S\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00dcr\u00fcnler Tembelli\u011fe Yol A\u00e7abilir\">S\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00dcr\u00fcnler Tembelli\u011fe Yol A\u00e7abilir<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Siklikla_gorulen_sindirim_sistemi_sorunlarindan_biri_de_kabizlik_COVID_19_doneminde_hareket_ve_egzersizin_azalmasi_kabizlik_sorunun_daha_sik_gorulmesine_neden_oluyor_Hem_sebebi_hem_de_cozumu_noktasinda_neler_soylersiniz\" title=\"S\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fclen sindirim sistemi sorunlar\u0131ndan biri de kab\u0131zl\u0131k. COVID 19 d\u00f6neminde hareket ve egzersizin azalmas\u0131 kab\u0131zl\u0131k sorunun daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclmesine neden oluyor. Hem sebebi hem de \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc noktas\u0131nda neler s\u00f6ylersiniz?&nbsp;\">S\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fclen sindirim sistemi sorunlar\u0131ndan biri de kab\u0131zl\u0131k. COVID 19 d\u00f6neminde hareket ve egzersizin azalmas\u0131 kab\u0131zl\u0131k sorunun daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclmesine neden oluyor. Hem sebebi hem de \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc noktas\u0131nda neler s\u00f6ylersiniz?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Son_yillarda_triphala_bitkisinin_bagirsak_sagligindaki_etkisini_sik_duymaya_basladik_bu_bitki_ile_ilgili_biraz_bilgi_verir_misiniz\" title=\"Son y\u0131llarda triphala bitkisinin ba\u011f\u0131rsak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ndaki etkisini s\u0131k duymaya ba\u015flad\u0131k, bu bitki ile ilgili biraz bilgi verir misiniz?\">Son y\u0131llarda triphala bitkisinin ba\u011f\u0131rsak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ndaki etkisini s\u0131k duymaya ba\u015flad\u0131k, bu bitki ile ilgili biraz bilgi verir misiniz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Rezene_tohumu_ozutleri_ve_sinameki_yapragini_kabizligi_gidermede_nasil_etkili_oluyor\" title=\"Rezene tohumu \u00f6z\u00fctleri ve sinameki yapra\u011f\u0131n\u0131 kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gidermede nas\u0131l etkili oluyor?\">Rezene tohumu \u00f6z\u00fctleri ve sinameki yapra\u011f\u0131n\u0131 kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gidermede nas\u0131l etkili oluyor?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Doz_ayari_icin_ozel_ekstreleri_kullanin\" title=\"Doz ayar\u0131 i\u00e7in \u00f6zel ekstreleri kullan\u0131n!\">Doz ayar\u0131 i\u00e7in \u00f6zel ekstreleri kullan\u0131n!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Peki_bu_bitkileri_nasil_kullanmaliyiz_cayini_mi_demlemek_gerekir_baska_bir_sekilde_mi_almamiz_lazim\" title=\"Peki bu bitkileri nas\u0131l kullanmal\u0131y\u0131z, \u00e7ay\u0131n\u0131 m\u0131 demlemek gerekir, ba\u015fka bir \u015fekilde mi almam\u0131z laz\u0131m?\">Peki bu bitkileri nas\u0131l kullanmal\u0131y\u0131z, \u00e7ay\u0131n\u0131 m\u0131 demlemek gerekir, ba\u015fka bir \u015fekilde mi almam\u0131z laz\u0131m?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Son_donemde_insanlar_sagliklarini_koruyabilmek_icin_kimyasal_ilaclar_yerine_daha_dogal_fitoterapi_urunlerini_tercih_ediyor_Bu_yaklasimi_nasil_degerlendiriyorsunuz\" title=\"Son d\u00f6nemde insanlar sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 koruyabilmek i\u00e7in kimyasal ila\u00e7lar yerine daha do\u011fal fitoterapi \u00fcr\u00fcnlerini tercih ediyor. Bu yakla\u015f\u0131m\u0131 nas\u0131l de\u011ferlendiriyorsunuz?\">Son d\u00f6nemde insanlar sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 koruyabilmek i\u00e7in kimyasal ila\u00e7lar yerine daha do\u011fal fitoterapi \u00fcr\u00fcnlerini tercih ediyor. Bu yakla\u015f\u0131m\u0131 nas\u0131l de\u011ferlendiriyorsunuz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#Ilginizi_cekebilir_Goz_Sariligi_Nedir_Nasil_Tedavi_Edilir\" title=\"\u0130lginizi \u00e7ekebilir: G\u00f6z Sar\u0131l\u0131\u011f\u0131 Nedir? Nas\u0131l Tedavi Edilir?\">\u0130lginizi \u00e7ekebilir: G\u00f6z Sar\u0131l\u0131\u011f\u0131 Nedir? Nas\u0131l Tedavi Edilir?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Her_Uc_Kisiden_Biri_Hazimsizlik_ve_Kabizlik_Cekiyor\"><\/span>Her \u00dc\u00e7 Ki\u015fiden Biri Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u00c7ekiyor<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"780\" height=\"647\" src=\"https:\/\/www.teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/uzman-diyetisten-dilara-kocak.jpg\" alt=\"Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak\" class=\"wp-image-64270\" srcset=\"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/uzman-diyetisten-dilara-kocak.jpg 780w, https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/uzman-diyetisten-dilara-kocak-600x498.jpg 600w, https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/uzman-diyetisten-dilara-kocak-768x637.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><figcaption><em>Uzman Diyetisyen <strong>Dilara Ko\u00e7ak<\/strong><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kisinin_yasam_kalitesini_olumsuz_etkileyen_hazimsizlik_ve_siskinlik_gibi_mide_sorunlarinin_onune_gecmek_icin_neler_onerirsiniz\"><\/span><strong>Ki\u015finin ya\u015fam kalitesini olumsuz etkileyen haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve \u015fi\u015fkinlik gibi mide sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek i\u00e7in neler \u00f6nerirsiniz?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>E\u011fer haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ya da \u015fi\u015fkinlik gibi bir problem ya\u015fan\u0131yorsa bunun bir\u00e7ok sebebi olabilir. Stres, uyku d\u00fczeninin bozuklu\u011fu, hareketsizlik ve yanl\u0131\u015f beslenme sindirim sorunlar\u0131na ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa sebep olabiliyor. Bu sorunlar s\u0131k ya\u015fan\u0131yorsa g\u00fcnl\u00fck hayatta s\u0131k t\u00fcketilen baz\u0131 g\u0131dalar, v\u00fccuda dost olmayabilir. Bu problemleri ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, do\u011fru besinleri se\u00e7meyi \u00f6\u011frenmenizde fayda var. \u00d6zellikle haz\u0131ms\u0131zl\u0131k \u015fikayetiniz varsa, mideye bask\u0131 yapmamak i\u00e7in az ya\u011fl\u0131 besinleri se\u00e7meli, g\u00fcn i\u00e7inde az ve s\u0131k beslenme prensibini benimsemelisiniz. Sindirimi rahatlatmak i\u00e7in doymu\u015f ya\u011flardan uzak durman\u0131zda ve besinleri \u00e7ok s\u0131cak ya da \u00e7ok so\u011fuk tercih etmemenizde fayda var. Kuru baklagilleri, s\u00fct grubu besinleri de v\u00fccudunuzda yaratt\u0131\u011f\u0131 hissi takip ederek t\u00fcketmeye \u00f6zen g\u00f6sterin. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hazimsizlik_Icin_Kimyasal_degil_fitoterapi_urunlerini_tercih_edin\"><\/span>Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in <strong>Kimyasal de\u011fil, fitoterapi \u00fcr\u00fcnlerini tercih edin&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Halk_arasinda_mide_koruyucu_ilaclar_olarak_anilan_proton_pompa_inhibitorleri_PPI_mide_problemlerinde_doktorlar_tarafindan_siklikla_recete_ediliyor_Diger_yandan_bu_tarz_urunlerin_uzun_vadeli_kullaniminda_ters_etki_gosterecegine_dair_isaretler_var_Mide_koruyucu_ilaclar_gercekten_mideyi_koruyor_mu\"><\/span><strong>Halk aras\u0131nda mide koruyucu ila\u00e7lar olarak an\u0131lan proton pompa inhibit\u00f6rleri (PPI), mide problemlerinde doktorlar taraf\u0131ndan s\u0131kl\u0131kla re\u00e7ete ediliyor. Di\u011fer yandan bu tarz \u00fcr\u00fcnlerin uzun vadeli kullan\u0131m\u0131nda, ters etki g\u00f6sterece\u011fine dair i\u015faretler var. Mide koruyucu ila\u00e7lar ger\u00e7ekten mideyi koruyor mu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Midenin esas g\u00f6revi olan sindirim g\u00f6revini PPI t\u00fcrevi \u00fcr\u00fcnler bask\u0131lar. Mide mukozas\u0131n\u0131 korumak isterken, midenin esas fonksiyonunu elinden almamak laz\u0131m. Ger\u00e7ek bir mide koruyucunun; mide mukozas\u0131n\u0131 korurken, sindirim g\u00f6revini aksatmayacak bir \u00fcr\u00fcn olmas\u0131 gerekir. B\u00f6yle \u00fcr\u00fcnler \u015fu an kimyasal ajanlardan ziyade fitoterapi \u00fcr\u00fcnlerinde mevcut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bu_konuyu_biraz_acar_misiniz_Fitoterapotik_urunleri_nasil_anlamamiz_gerekir\"><\/span><strong>Bu konuyu biraz a\u00e7ar m\u0131s\u0131n\u0131z? Fitoterap\u00f6tik \u00fcr\u00fcnleri nas\u0131l anlamam\u0131z gerekir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Fitoterap\u00f6tik \u00fcr\u00fcnler; belirli bir hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisinde kullan\u0131lmak \u00fczere, bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar\u0131 yap\u0131lm\u0131\u015f, kayna\u011f\u0131n\u0131 bitkisel \u00f6z\u00fctlerden alan takviye edici g\u0131dalard\u0131r. Bu tarz \u00fcr\u00fcnlerin ara\u015ft\u0131rma ve geli\u015ftirme s\u00fcre\u00e7leri; ila\u00e7 prosed\u00fcrlerine benzerdir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peki_hazimsizlik_ve_siskinlik_gibi_mide_problemlerinde_kullanilacak_fitoterapotik_urunler_var_midir_Bilgi_verebilir_misiniz\"><\/span><strong>Peki; haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve \u015fi\u015fkinlik gibi mide problemlerinde kullan\u0131lacak fitoterap\u00f6tik \u00fcr\u00fcnler var m\u0131d\u0131r? Bilgi verebilir misiniz?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bu konuda pek \u00e7ok bitkisel \u00f6z\u00fct mevcut. Fakat \u00f6nemli olan, bilimsel d\u00fczlemde klinik \u00e7al\u0131\u015fmalar ile desteklenmi\u015f \u00fcr\u00fcnleri kullanmak. \u00d6ne \u00e7\u0131kan bitkisel preparatlardan ikisi ise; zerde\u00e7al ve zencefil ekstreleri. Fakat bunlar\u0131; mutfaktaki kullanma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi de\u011fil, \u00f6zel formlarda almal\u0131y\u0131z, zira bitkilerin tedavi edici \u00f6zelli\u011finden faydalanmak ile bitkileri g\u00fcndelik hayat\u0131m\u0131zda besin de\u011feri olarak t\u00fcketmenin ayr\u0131m\u0131n\u0131 do\u011fru yapmam\u0131z gerekir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ulser_ve_Gastrite_Ozel_Kombinasyon\"><\/span><strong>\u00dclser ve Gastrite \u00d6zel Kombinasyon!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peki_bu_ozutler_nasil_kullanilmali_Herkes_kullanabilir_mi_Ulseri_gastrit_problemlerini_gidermede_etkili_mi\"><\/span><strong>Peki bu \u00f6z\u00fctler nas\u0131l kullan\u0131lmal\u0131?&nbsp; Herkes kullanabilir mi? \u00dclseri, gastrit problemlerini gidermede etkili mi?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bu tarz bitkisel \u00fcr\u00fcnlerde, \u00fcretim teknolojisi olduk\u00e7a \u00f6nemli. Her iki bitkinin \u00f6z\u00fct\u00fcn\u00fcn sinerjisinin art\u0131r\u0131lmas\u0131, biyoyararlan\u0131m\u0131n\u0131n y\u00fckseltilmesi esast\u0131r. Zerde\u00e7al ve zencefil \u00f6z\u00fctlerini i\u00e7eren \u00f6zel kombinasyona \u2018phytoprotect\u2019 ismi veriliyor. Bu \u00f6z\u00fct\u00fc i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnleri kullanabilirsiniz. Baz\u0131 e\u015flik eden hastal\u0131klarda olabilece\u011fi i\u00e7in riskli gruplarda doktor re\u00e7etesi ile al\u0131nmas\u0131nda fayda var.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sokturucu_Urunler_Tembellige_Yol_Acabilir\"><\/span><strong>S\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00dcr\u00fcnler Tembelli\u011fe Yol A\u00e7abilir<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Siklikla_gorulen_sindirim_sistemi_sorunlarindan_biri_de_kabizlik_COVID_19_doneminde_hareket_ve_egzersizin_azalmasi_kabizlik_sorunun_daha_sik_gorulmesine_neden_oluyor_Hem_sebebi_hem_de_cozumu_noktasinda_neler_soylersiniz\"><\/span><strong>S\u0131kl\u0131kla g\u00f6r\u00fclen sindirim sistemi sorunlar\u0131ndan biri de kab\u0131zl\u0131k. COVID 19 d\u00f6neminde hareket ve egzersizin azalmas\u0131 kab\u0131zl\u0131k sorunun daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclmesine neden oluyor. Hem sebebi hem de \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc noktas\u0131nda neler s\u00f6ylersiniz?&nbsp;<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kab\u0131zl\u0131k; basit bir anlat\u0131mla ba\u011f\u0131rsak hareketlerinin yetersiz olmas\u0131d\u0131r. Hareketsizlik, yetersiz s\u0131v\u0131 t\u00fcketimi, stres ve k\u00f6t\u00fc beslenme kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 tetikleyebiliyor. \u00d6zellikle son d\u00f6nemde koronavir\u00fcs sebebiyle evde kald\u0131\u011f\u0131m\u0131z s\u00fcrenin artmas\u0131, egzersizin azalmas\u0131, stres seviyesinin y\u00fckselmesi bu \u015fikayeti ya\u015fayanlar\u0131n say\u0131s\u0131n\u0131 daha da art\u0131rabiliyor. \u00d6zellikle yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ba\u011f\u0131rsak floras\u0131n\u0131 etkiliyor ve sindirimle ilgili sorunlara sebep olabiliyor. Kab\u0131zl\u0131k probleminin \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc asl\u0131nda nedeninde yat\u0131yor. Do\u011fru beslenme ve d\u00fczenli egzersiz ile bu sorunu b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde \u00e7\u00f6zebilirsiniz. Kab\u0131zl\u0131k probleminden kurtulmak i\u00e7in yap\u0131lan en b\u00fcy\u00fck hatalardan biri de s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fc \u00fcr\u00fcnlerin kullan\u0131lmas\u0131d\u0131r. Oysa ki bu \u00fcr\u00fcnler ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131zdaki faydal\u0131 mikroorganizmalar\u0131 da kaybetmenize sebep olur ve sonras\u0131nda ba\u011f\u0131rsak tembelli\u011fi ya\u015faman\u0131za neden olabilir. Kullan\u0131lacak \u00fcr\u00fcnlerin do\u011fal olmas\u0131, mukozay\u0131 desteklemesi, tuvalete \u00e7\u0131kma an\u0131nda spazm olu\u015fturmamas\u0131 ve ba\u011f\u0131rsak tembelli\u011fi yapmamas\u0131 \u00e7ok \u00f6nemli.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Son_yillarda_triphala_bitkisinin_bagirsak_sagligindaki_etkisini_sik_duymaya_basladik_bu_bitki_ile_ilgili_biraz_bilgi_verir_misiniz\"><\/span><strong>Son y\u0131llarda triphala bitkisinin ba\u011f\u0131rsak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131ndaki etkisini s\u0131k duymaya ba\u015flad\u0131k, bu bitki ile ilgili biraz bilgi verir misiniz?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Triphala ayurvedik bir bitkidir. Temelde 3 bitkinin kar\u0131\u015f\u0131m\u0131ndan olu\u015fur. Ba\u011f\u0131rsak mukozas\u0131n\u0131 dengeler, ba\u011f\u0131rsak detoksunda kullan\u0131l\u0131r. Yararl\u0131 bakterilerin \u00fcremesini te\u015fvik eder. Antioksidan etkisiyle ba\u011f\u0131rsak mukozas\u0131n\u0131 onar\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rezene_tohumu_ozutleri_ve_sinameki_yapragini_kabizligi_gidermede_nasil_etkili_oluyor\"><\/span><strong>Rezene tohumu \u00f6z\u00fctleri ve sinameki yapra\u011f\u0131n\u0131 kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131 gidermede nas\u0131l etkili oluyor?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bu bitkiler \u00f6zellikle gaz spazmlar\u0131na kar\u015f\u0131 olduk\u00e7a etkililer. Dolay\u0131s\u0131yla kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n yan\u0131 s\u0131ra spazmlar\u0131n azalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olarak sindirimi rahatlatmaya destek olurlar. Ancak standardize doz ve do\u011fru kullan\u0131m \u00f6nemli. Baz\u0131 vakalarda yanl\u0131\u015f sinameki kullan\u0131m\u0131 istenmeyen ve kal\u0131c\u0131 sorunlara sebep olabiliyor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Doz_ayari_icin_ozel_ekstreleri_kullanin\"><\/span><strong>Doz ayar\u0131 i\u00e7in \u00f6zel ekstreleri kullan\u0131n!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peki_bu_bitkileri_nasil_kullanmaliyiz_cayini_mi_demlemek_gerekir_baska_bir_sekilde_mi_almamiz_lazim\"><\/span><strong>Peki bu bitkileri nas\u0131l kullanmal\u0131y\u0131z, \u00e7ay\u0131n\u0131 m\u0131 demlemek gerekir, ba\u015fka bir \u015fekilde mi almam\u0131z laz\u0131m?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bu bitkileri evde kullanarak faydal\u0131 olan dozlar\u0131n\u0131 yakalamam\u0131z zor olabiliyor, fayda sa\u011flayabilmek i\u00e7in yeterli dozda ve do\u011fru \u015fekilde t\u00fcketmek gerekiyor. Bu sebeple \u00f6zel ekstre kombinasyonlar\u0131n\u0131n tercih edilmesi, bu konuda g\u00fcvenilir markalar\u0131n kullan\u0131lmas\u0131n\u0131 ben daha fazla tavsiye ediyorum.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Son_donemde_insanlar_sagliklarini_koruyabilmek_icin_kimyasal_ilaclar_yerine_daha_dogal_fitoterapi_urunlerini_tercih_ediyor_Bu_yaklasimi_nasil_degerlendiriyorsunuz\"><\/span><strong>Son d\u00f6nemde insanlar sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 koruyabilmek i\u00e7in kimyasal ila\u00e7lar yerine daha do\u011fal fitoterapi \u00fcr\u00fcnlerini tercih ediyor. Bu yakla\u015f\u0131m\u0131 nas\u0131l de\u011ferlendiriyorsunuz?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Besinlerin hastal\u0131klardan korunmada veya tedavide ila\u00e7 olarak kullan\u0131lmas\u0131 asl\u0131nda \u00e7ok eski y\u0131llara dayan\u0131yor. \u00c7ok eski y\u0131llarda Hipokrat\u2019\u0131n bir s\u00f6z\u00fc vard\u0131; besinler ilac\u0131n\u0131z, ilac\u0131n\u0131z besininiz olsun&#8230; Dolay\u0131s\u0131yla asl\u0131nda hepimiz bir \u015fekilde bir\u00e7ok besinden faydalan\u0131yor, \u015fifa buluyoruz. Bu anlamda ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n yap\u0131lmas\u0131 ve bitkilerin, besinlerin ila\u00e7lar yerine kullan\u0131labilmesi i\u00e7in ben fitoterapi bilimini \u00e7ok \u00f6nemsiyorum.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ilginizi_cekebilir_Goz_Sariligi_Nedir_Nasil_Tedavi_Edilir\"><\/span>\u0130lginizi \u00e7ekebilir: <strong><a href=\"https:\/\/www.teknomanyak.com\/saglik\/goz-sariligi-nedir-goz-sariligi-nasil-gecer\">G\u00f6z Sar\u0131l\u0131\u011f\u0131 Nedir? Nas\u0131l Tedavi Edilir?<\/a><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala, rezene ve sinemaki \u00f6z\u00fctlerini \u00f6neriyor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64266,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"episode_type":"","audio_file":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","filesize_raw":"","footnotes":""},"categories":[140],"tags":[10670,11627,11628,11629],"class_list":["post-64264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-genel-kultur","tag-coronavirus-2","tag-dilara-kocak","tag-hazimsizlik","tag-kabizlik"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dilara Ko\u00e7ak, Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Zerda\u00e7al ve Zencefil \u00d6nerdi | TM<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorununa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala \u00f6neriyor\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dilara Ko\u00e7ak, Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Zerda\u00e7al ve Zencefil \u00d6nerdi | TM\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorununa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala \u00f6neriyor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TeknomanyaK\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/teknomanyakcom\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-05T15:08:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-25T20:17:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hazimsizlik-ve-kabizlik-icin-dilara-kocak-tavsiyeleri.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"438\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"kochero\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Dilara Ko\u00e7ak, Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Zerda\u00e7al ve Zencefil \u00d6nerdi\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorununa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala \u00f6neriyor.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hazimsizlik-ve-kabizlik-icin-dilara-kocak-tavsiyeleri.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@teknomanyak_com\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@teknomanyak_com\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"kochero\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 dakika\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dilara Ko\u00e7ak, Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Zerda\u00e7al ve Zencefil \u00d6nerdi | TM","description":"Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorununa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala \u00f6neriyor","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Dilara Ko\u00e7ak, Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Zerda\u00e7al ve Zencefil \u00d6nerdi | TM","og_description":"Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorununa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala \u00f6neriyor.","og_url":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/","og_site_name":"TeknomanyaK","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/teknomanyakcom","article_published_time":"2020-06-05T15:08:15+00:00","article_modified_time":"2022-05-25T20:17:58+00:00","og_image":[{"width":780,"height":438,"url":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hazimsizlik-ve-kabizlik-icin-dilara-kocak-tavsiyeleri.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"kochero","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Dilara Ko\u00e7ak, Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Zerda\u00e7al ve Zencefil \u00d6nerdi","twitter_description":"Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorununa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala \u00f6neriyor.","twitter_image":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hazimsizlik-ve-kabizlik-icin-dilara-kocak-tavsiyeleri.jpg","twitter_creator":"@teknomanyak_com","twitter_site":"@teknomanyak_com","twitter_misc":{"Yazan:":"kochero","Tahmini okuma s\u00fcresi":"6 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/"},"author":{"name":"kochero","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#\/schema\/person\/e4dcaab6abfaacf26bfd1fcd7b8f46f7"},"headline":"Dilara Ko\u00e7ak\u2019tan Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in \u00d6neri: Zerda\u00e7al ve Zencefil Kombinasyonu","datePublished":"2020-06-05T15:08:15+00:00","dateModified":"2022-05-25T20:17:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/"},"wordCount":1266,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hazimsizlik-ve-kabizlik-icin-dilara-kocak-tavsiyeleri.jpg","keywords":["Coronavir\u00fcs","Dilara Ko\u00e7ak","Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k","Kab\u0131zl\u0131k"],"articleSection":["Genel K\u00fclt\u00fcr"],"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/","url":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/","name":"Dilara Ko\u00e7ak, Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in Zerda\u00e7al ve Zencefil \u00d6nerdi | TM","isPartOf":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hazimsizlik-ve-kabizlik-icin-dilara-kocak-tavsiyeleri.jpg","datePublished":"2020-06-05T15:08:15+00:00","dateModified":"2022-05-25T20:17:58+00:00","description":"Uzman Diyetisyen Dilara Ko\u00e7ak, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k sorununa kar\u015f\u0131 zerde\u00e7al-zencefil kombinasyonunu, kab\u0131zl\u0131k sorununun \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7inse triphala \u00f6neriyor","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#primaryimage","url":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hazimsizlik-ve-kabizlik-icin-dilara-kocak-tavsiyeleri.jpg","contentUrl":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hazimsizlik-ve-kabizlik-icin-dilara-kocak-tavsiyeleri.jpg","width":780,"height":438,"caption":"Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve kab\u0131zl\u0131k i\u00e7in Dilara Ko\u00e7ak'tan tavsiyeler."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/2020\/06\/05\/hazimsizlik-ve-kabizliga-dilara-kocak-tavsiteleri\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Anasayfa","item":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dilara Ko\u00e7ak\u2019tan Haz\u0131ms\u0131zl\u0131k ve Kab\u0131zl\u0131k \u0130\u00e7in \u00d6neri: Zerda\u00e7al ve Zencefil Kombinasyonu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#website","url":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/","name":"TeknomanyaK","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#organization","name":"TeknomanyaK","url":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/teknomanyak-logo-520.png","contentUrl":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/teknomanyak-logo-520.png","width":520,"height":180,"caption":"TeknomanyaK"},"image":{"@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/teknomanyakcom","https:\/\/x.com\/teknomanyak_com","https:\/\/tr.pinterest.com\/teknomanyakcom\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCiC1MNayczSL-PiHrZsV_mg","https:\/\/www.instagram.com\/teknomanyakcom"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#\/schema\/person\/e4dcaab6abfaacf26bfd1fcd7b8f46f7","name":"kochero","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"tr","@id":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/04cdfd93d2ec4d659d5c57c7e260e95e.jpg?ver=1775033135","contentUrl":"https:\/\/teknomanyak.com\/wp-content\/litespeed\/avatar\/04cdfd93d2ec4d659d5c57c7e260e95e.jpg?ver=1775033135","caption":"kochero"},"sameAs":["https:\/\/teknomanyak.com"],"url":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/author\/kochero\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64264","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64264"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64264\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomanyak.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}